Ръководството за добър стрес
Официално е: Стресиран съм. Неотдавнашен тест за слюнка, сдвоен с изследване на съня, разкри, че равнищата на кортизола ми са високи с небето и дълбокият ми сън извънредно несъответстващ. Диагностичната клиника, която извърши тестванията, ViaVI, също откри, че имам единична нуклеотидна разновидност на ген на COMT (катехол-о-метилтрансфераза)-вариант, постоянно срещан във високо функциониращи, високо реализирани, с висока чиста стойност. Той взе участие в разпадането на невротрансмитерите като допамин и норепинефрин - жизненоважен за настроението, познанието и реакцията на стрес. Резултата? Трудно съм да реализира, само че също толкоз мъчно да се срине.
Но не е ли всички? Мутацията на гена COMT настрани - към 23 на 100 от общата популация го носи - много съм сигурен, че стресът ми наподобява като множеството хора: непрекъснатото входящо поле на обречеността и разсейването; Глобални рецесии капет 24/7; Екзистенциалният смут на ниско равнище, който идва с развъждането на деца и по-късно ги пуска в света. Стресът, като дескриптор, стана съвсем неправилен. Преди беше просто. Лъв в гората. Бойно поле. Сяваща фигура в алея на Хичкок. (Не всички едновременно.) Сега обаче стресът има известна всеобхватна простащина към него. „ Стресът е реактивно положение, когато не мислим или отразяваме “, споделя тялото на тялото Бонифаций Верни-Карън. „ Повечето от нас са привилегировани да не сме във военна зона, тъй че стресът ни е невисок клас и продължителен, видимо изживял единствено в съзнанието ни. Но въпреки заплахата да не е неизбежна, тя се подготвя непрекъснато на назад във времето. “ С други думи: стресът ни не скочи; Той къкри.
Физиологично, стресът е естествената алармена система на тялото: кортизол и адреналинов скок, сърдечната периодичност се издига, мозъкът ви се изостря и вие сте готови за деяние. На къси прояви това е добре за вас. Това е, което ви разрешава да изнесете презентация по време на работа, да се кандидатирате за трен или да срещнете краен период с нервозен фокус.
ft фестивал през уикендаKathleen Baird-Murray и Sabine Donnai ще приказват на фестивала на Ftweekend в събота на 6 септември в Kenwood House Gardens. За билети отидете на: ukftweekendfestival.live.ft.com
Източник: ft.com
